Ăn hạt óc chó như thế nào ?
Ăn hạt óc chó như thế nào để giữ được hết dinh dưỡng.
- Hạt Óc Chó có vỏ bên ngoài màu vàng nâu và rất cứng nên chúng ta có thể dùng dụng cụ tách vỏ để tách lấy phần nhân bên trong, hạt ăn trực tiếp là cách tốt nhất để giữ nguyên nguồn dinh dưỡng hoặc chế biến vào các món ăn khác tùy theo sở thích.
- Nếu không có dụng cụ tách vỏ thì bạn có thể dùng vật cứng để đập như búa hoặc dao đặt vào rãnh của hạt rồi xoay nhẹ là vỏ sẽ tự động tách ra.
Ăn hạt óc chó như thế nào ?
Một số cách chế biến Hạt Óc Chó cho bữa ăn.
Cách 1: Tách vỏ lấy nhân quả óc chó và ăn liền, ăn trực tiếp.
Cách 2: Nướng quả óc chó.
Cách 3: Làm sữa quả óc chó và hạnh nhân.
Cách 4: Sinh tố quả óc chó, chuối và sữa chua.
Cách 5: Làm salad quả óc chó.
Ngoài ra nếu bạn thích đồ ngọt còn có thể làm Hạt Óc Chó sên đường, làm nhân bánh hoặc nhúng chocolate..v..v…
Nên ăn Hạt Óc Chó vào thời điểm nào ?
- Đây cũng là câu hỏi mà nhiều người hay thắc mắc nhất. Bình thường thì Hạt Óc Chó có thể dùng để ăn vặt, cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, giảm sự mệt mỏi và hỗ trợ giảm cân rất tốt nên bạn có thể ăn vào bất kì lúc nào mà không sợ béo nhé !
Ăn bao nhiêu lượng Hạt Óc Chó là vừa đủ cho một ngày ?
- Phụ nữ mang thai nên dùng 6-10 hạt một ngày để hấp thu tốt nhất các chất dinh dưỡng có trong Hạt Óc Chó mà không bị lãng phí.
- Đối với những người lần đầu tiên ăn hoặc ăn chưa quen Hạt Óc chó thì mỗi lần chúng ta chỉ nên ăn từ 2-3 hạt mỗi ngày. Sau khi quen dần, bạn ăn 6-10 hạt một ngày là đầy đủ chất dinh dưỡng và khoáng chất cho cơ thể.
Bảo quản Hạt Óc Chó đúng cách sẽ giữ được nguồn dinh dưỡng quý giá.
- Ở Mỹ Hạt Óc Chó khi thu hoạch về có thể sử dụng trong vòng 1năm, nhưng ở Việt Nam do khí hậu v thời tiết nên tốt nhất chúng ta chỉ nên dùng trong khoảng 2-3 tháng để đảm bảo hương vị cũng như chất lượng.
Bảo quản Hạt Óc Chó ở nơi khô ráo, thoáng mát và tránh ánh nắng chiếu trực tiếp.
Sau khi sử dụng nên đóng chặt hộp hoặc túi đựng.
Ăn hạt óc chó như thế nào ?
- Để mua được Hạt Óc Chó chất lượng và đảm bảo nguồn hàng nhập khẩu 100% bạn có thể ghé shop VuongQuocHatKho để xem về sản phẩm và tham khảo giá tốt nhé !
